Stres Yönetimi Eğitimi

Eğitim Süresi

4-6 saat

Katılımcı Profili

Geniş bir katılımcı kitlesine sahiptir.Günlük hayatta sosyal ilişkilerden kaçınan,çabuk sinirlenen ve tepki veren,hayattan zevk almayan ,iş başarısı ve kişisel başarısı düşen , asosyal bir yapıya bürünen başka bir deyişle kendi içine kapanan, topluma karışamayan –iletişim becerisi düşük , karşılaştığı sorunlarla baş etmekte zorlanan , sık sık duygusal bunalım yaşayan , sebebsiz kronik sağlık problemleri yaşayan , stres ve stresin kişisel hayata olan etkisini ve bunu yönetme sistemini öğrenmek isteyen tüm katılımcılar bu eğitime katılabilir.

Eğitim Hedefi

İnsanı yakın ilişkilerden uzaklaştıran, verimliliğini düşüren,hayattan aldığı zevki azaltan , vucudumuzun yaşamın taleplerine karşı verdiği bir tepki olarak ortaya çıkan stresi ve stres kaynaklarını doğru olarak tanımlayabilmek, stresi bedensel ve ruhsal sınırlarımızı zorlamadan kontrol altına alabilmeyi öğrenmek.

Eğitim İçeriği

• Stres nedir • Stres kaynakları nelerdir • Stresin belirtisi ve sonuçları • Stres tepkisi • Olumlu ve olumsuz stres nedir • Stres ve kişilik tipleri • Kişisel stres yönetimi • Örnek çalışmalar • Çalıştaylar

Sertifikalar

Tüm katılımcılarımız için “Eğitime Katılım Belgesi” düzenlenecektir.